維生素D 又叫做陽光維生素🌞 只要每天日曬10～15分鐘 身體就能自己生成 非常經濟實惠高cp值 不過大家都怕曬傷、曬黑 所以可以選擇清晨或傍晚（避開10.～15.日曬最劇烈的時候） ⚠️沒有擦防曬、撐傘或衣物遮蔽的情況下 曬曬美腿、玉手10～15分鐘就足矣 不過這波梅雨不知道何時才能見著陽光😭 只好照照日光燈過乾癮 微期待明天太陽能稍微露臉 不然連內臟都要長菇了🍄 #營養小知識 Tags: 2 comments 37 likes 0 shares Share this: 蔡怡瑄營養師的吃喝小日常 About author 人生目標為守護地球人身心健康又營養 演講、採訪、直播、節目或是任何營養問題 歡迎： [email protected] ?粉專訊息框框 營養瑄的吃喝小日常 4462 followers 4059 likes "https://matters.news/@yhtsai_tw" View all posts